ファスティングについて勉強始めたよ！
こんばんは！
最近、ファスティングについて勉強を始めました！
健康に気を付けようと思って
勉強をし始めました！
せっかくなんで、それをみなさんにも伝えていきたいと思います。
そもそもファスティングとは何か？
断食とか、デトックスとか、クレンズとか言われてるやつですねー
少し前に
コールドプレスジュースとか流行りましたよね！
【断食】は宗教的な印象が強くて
【絶食】が医療的に使われる言葉ですね！
健康的になるために行うので絶食の方が正しいのかも・・・
ファスティングのメリットとは
・エネルギーを消耗する消化を一時休止させる
・体内外の酵素の力を活用できる
・代謝が行われやすい体を作る
・食生活を見直すきっかけとなる
・消化を休止させることで排泄が促される
・・・・・など
人間は食べたものを消化するのに
３０～４０代女性で
1200キロカロリー必要なんです！
結構使ってるんですよね！
脂っこいものばかり食べてたら
消化にエネルギーが全部使われてしまう！！！
そうすると
排泄にエネルギーが回らないんですよね・・・
だから便秘になったりとかして太ってしまう。
その消化に使われていたエネルギーを
代謝や排泄に使っていく！
それで体がスッキリしていくんです！
やってみたくなりませんか？？
