おはようございます 自粛中に 体重が増えてしまった人は 多いのではないでしょうか 前回も 書きましたが 私もその一人。。。 ということで ダイエット 一緒にやっていきましょう ①毎朝、体重測定しましょう！ まず 自分の状態を理解することが大事 人間は 忘…

おはようございます 自粛解除になりましたね コロナがこのまま 落ち着いてくれることを 願うばかりです 私はというと。。。 theコロナ太り！(笑) ということで 夏に向けて また戻していきましょう やることは ①毎朝、体重を測る！ ②食事の写真を撮る！ ③スト…

こんばんは！ 夏までに美尻になっていきましょう！！ この前は下着のこと話したんですが、 今日は筋トレ 前も話しましたが おしりは10㎏あるんです！ だから 支える筋肉も必要 筋トレしようと思っても なかなか続かなかったんですよね。。。 私は 日常生活の…