おはようございます 自粛中に 体重が増えてしまった人は 多いのではないでしょうか 前回も 書きましたが 私もその一人。。。 ということで ダイエット 一緒にやっていきましょう ①毎朝、体重測定しましょう！ まず 自分の状態を理解することが大事 人間は 忘…